Договориться с мозгом и начать копить: шесть советов нейроэкономистов :: РБК Тренды | ETOVMODE

РБК Тренды вместе с экспертом в области нейроэкономики и когнитивных исследований Ксенией Паниди разобрались, почему экономить так трудно и как уговорить свой мозг начать копить деньги

Об эксперте: Ксения Паниди, старший научный сотрудник Центра нейроэкономики и когнитивных исследований НИУ ВШЭ.

Копить деньги сложно. Дело в том, что наш мозг любит вознаграждения, особенно те, которые можно получить прямо сейчас. Если предложить мозгу взять 500 руб. прямо сейчас или 700 руб., но через неделю, он, скорее всего, предпочтет первое. Это свойство называется межвременным дисконтированием. Чем дольше нам приходится ждать вознаграждение, тем меньше для нас его ценность.

Под вознаграждением можно понимать не только деньги. Для мозга все, что приносит удовольствие, — лайк в Instagram, вкусный торт, поездка на море — будет являться вознаграждением, ждать которого он не хочет. Поэтому откладывать на что-то приятное, но не скорое, мозгу кажется не самой лучшей идеей. Когда мы выбираем между тем, чтобы купить что-то желаемое сейчас или отложить деньги на будущий отпуск, мозг считает немедленное удовольствие в разы более существенным по сравнению с каким-то абстрактным отпуском, который случится только через полгода. В результате принять решение потратить деньги сейчас становится легче, чем принять решение отложить их.

Тем не менее, договориться с мозгом и выработать привычку откладывать возможно. И помочь в этом могут следующие способы.

1. Визуализируйте свои цели

Мозг реагирует на яркие реалистичные образы, поэтому дайте ему их. Допустим, вы задумали купить новый автомобиль и собираетесь с силами, чтобы начать откладывать на него деньги. Покажите себе и своему мозгу, насколько этот автомобиль заслуживает того, чтобы вы на него копили. Найдите в интернете самую яркую и красивую фотографию желаемой машины, распечатайте и наклейте ее на стену или поставьте на заставку рабочего стола компьютера или телефона.

По словам Ксении Паниди, этот способ поможет сделать абстрактное удовольствие от будущей покупки автомобиля более «осязаемым». Главное — не забывать периодически обновлять выбранное фото, иначе мозг с течением времени перестанет его замечать, и удовольствие от покупки снова отдалится.

2. Читайте негативные отзывы

Возьмите за правило всегда читать отзывы перед тем, как что-то купить или отправиться в какое-то место. В отзывах всегда найдется что-то отрицательное, что-то, что, грубо говоря, отпугнет наш мозг от принятия решения потратить деньги.

«Люди склонны избегать потерь, — говорит Паниди. — Когнитивный психолог и нобелевский лауреат по экономике Даниэль Канеман в своих экспериментах показал, что ожидание потери нам настолько неприятно, что мы скорее согласимся ничего не делать, чем совершить действие, которое может к этим потерям привести». Другими словами, если нам кажется, что какая-то покупка принесет нам разочарование, то нам проще вообще отказаться от нее.

Источник

Договориться с мозгом и начать копить: шесть советов нейроэкономистов :: РБК Тренды