Несколько советов, которые увеличат рост ваших волос
Хотите длинные, здоровые, блестящие волосы? Мы расскажем обо всем, что вы можете сделать, чтобы ваши волосы стали как можно длиннее.
Отращивание волос похоже на то, как наблюдаешь, как сохнет краска — это медленный и трудный процесс. Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы ваши волосы росли как можно быстрее. Физически невозможно ускорить естественный рост волос, и не существует никаких чудодейственных продуктов для роста волос, но есть несколько простых способов помочь вашим волосам расти.
Здесь мы раскрываем советов, которые помогут вам стимулировать рост волос и предотвратить их ломкость, а также продукты, которые помогут поддержать здоровый рост волос можете Купить профессиональную косметику в моске чтобы ваши пряди росли как можно длиннее и быстрее.
Как растут волосы?
Во-первых, стоит понять, как растут волосы. Есть четыре разных фазы. Во время фазы анагена волосы растут, затем идет фаза катагена, во время которой рост волос стабилизируется. Продолжительность этих фаз определяется вашей генетикой, поэтому некоторые люди могут отрастить волосы до талии, в то время как другие с трудом достигают плеч!
Фаза телогена — это фаза выпадения волос и, наконец, фаза покоя, которая длится от одного до четырех месяцев. Именно это бездействие позволяет фолликулам регенерировать, чтобы могли расти новые, здоровые волосы.
Секрет поддержки фазы роста и предотвращения фазы выпадения заключается в правильном уходе за кожей головы и прядями внутри и снаружи. Продолжайте читать, чтобы узнать советов, которые помогут вашим волосам стать длинными и сильными.
Совет № 1 для роста волос: избегайте горячей воды
Поддержание чистоты волос и кожи головы имеет решающее значение для здорового роста волос, но держите воду теплой, так как горячая вода может высушить кожу головы и пряди. Постарайтесь выбрать шампунь, исходя из потребностей вашей кожи головы и типа волос, так как это также будет способствовать здоровому росту волос.
Совет от профессионала: струя холодной воды после кондиционера поможет запечатать кутикулы на ваших прядях, что сделает ваши волосы максимально блестящими.
Совет № 2 для роста волос: позаботьтесь о коже головы
Во время мытья шампунем обязательно массируйте кожу головы. Это будет стимулировать приток крови к фолликулам, доставляя кислород и питательные вещества к корням ваших прядей. Массаж не только ускорит рост ваших волос, но и поможет расслабиться на несколько минут!
Совет № 3 для роста волос: питайтесь здоровой пищей
Поддерживайте оптимальный рост волос изнутри, соблюдая здоровую диету. Биотин — это добавка, которая, как считается, увеличивает рост волос, но знаете ли вы, что естественным образом биотин можно найти в таких продуктах, как лосось, яйца и курица?
Волосы состоят из белка, поэтому имеет смысл убедиться, что вы принимаете достаточное количество белка при каждом приеме пищи. Недостаток белка связан с выпадением волос, поэтому ежедневно включайте в свой рацион богатые белком продукты, такие как нежирное мясо, рыба, молочные продукты и тофу.
Наконец, хорошие жиры гарантируют, что ваши фолликулы получат все необходимые им питательные вещества. Побалуйте себя авокадо на тосте, перекусите орехами или сбрызните салат оливковым маслом.
