Как правильно ходить в баню?

Баня — это старая, русская традиция, которую любит большинство жителей нашей страны с самых давних времен. Причем в те самые давние времена в Европе не знали элементарных правил гигиены, на Руси люди ходили в баню, причем как считалось не только очищали тело, но и душу. Потому что русская баня — это не только о том, чтобы помыться, это еще о том, чтобы укрепить и оздоровить организм, попариться и пообщаться с друзьями, в общем, хорошо провести время. О том как правильно ходить в бани Новосибирск мы расскажем в нашей статье.

Особенности посещения бани

Такое большое значение бани, как в нашей стране не придают больше наверно нигде. Ведь для русских баня — это не только купание и очищение тела, это еще философия и традиции. Незнающие люди считают, что в баню нужно прийти, раздеться, помыться, одеться и идти домой. А те, кто знает и понимает идут в баню подготовленными, соблюдая правила и рекомендации. Сразу хотим отметить, что баня хоть и приятный процесс, но подходит он не для всех, есть ряд ограничений для тех, кому баня противопоказана, из-за своих высоких температур:

• людям с больным сердцем;
• людям, страдающим высоким давлением;
• имеющим инфекционные или вирусные заболевания на момент посещения;
• с высокой температурой;
• эпилептикам, а также другим противопоказаниям, о которых лучше скажет лечащий врач.

Если вы не относитесь к вышеперечисленным категориям, тогда добро пожаловать в баню. В среднем время проведенное в бане составляет 2-3 часа, но это не значит что все три часа вы проведете в парилке, нет. Парилку посещают периодически, раз 5-6 по 10-15 минут, делая между заходами перерывы. Лучше соблюдать следующие рекомендации:

• не заходите в парилку сразу надолго, для первого раза достаточно и 5 минут, чтобы организм привык к высокой температуре и влажности;
• во время посещения бани не употребляйте алкоголь, лучше всего пить чай, компоты, воду, так вы избежите обезвоживания и перегрева;
• так как баня — это прежде всего высокая температура, то внутри горячее все, к чему бы вы не прикоснулись, поэтому будьте аккуратны, а перед тем, как сесть куда-то стелите полотенце или простынку;
• после парилки идеально было бы принять контрастный душ, он не допустит перегрева организма, а плавно охладит его.

Легкого вам пара!