Почему витамины необходимы нашему организму?

Для того, чтобы человеческий организм функционировал и развивался хорошо, ему необходимы разнообразные питательные вещества. Дело не только в белках и углеводах. Витамины и минералы, которые мы принимаем с пищей, также очень важны, и в случае дефицита мы можем дополнить их различными пищевыми добавками. Витамины представляют собой экзогенные органические соединения, которые не вырабатываются человеческим организмом и поэтому должны поступать извне. Заказать доставку витаминов лучше напрямую с iherb, о том как правильно оформить доставку в Казахстан можно прочитать на сайте https://herbalsale.by/iherb-kazahstan-dostavka/.

Роль витаминов в жизненных процессах

Витамины действуют в нашем организме как регуляторы – они являются катализаторами метаболических процессов, происходящих внутри наших клеток. Без них одни функции были бы невозможны, а другие происходили бы дисгармонично и неэффективно . Поэтому мы должны постоянно поставлять витамины с пищей или в синтетической форме, то есть в виде пищевых добавок . Некоторые витамины содержатся в пище в следовых количествах, или их содержание в здоровой диете меняется в зависимости от времени года, поэтому их стоит иногда добавлять.

Как обеспечить организм хорошими витаминами?

Дефицит витаминов и минералов может иметь неприятные последствия, такие как слабость, мышечные боли и снижение иммунитета. Серьезный дефицит может привести к таким заболеваниям, как цинга, рахит и даже к поражению нервной системы. Они содержат биофлавоноиды, антиоксиданты и витаминный комплекс, при этом не содержат сахара.

Правильная диета гарантирует, что вы получите большую часть витаминов, не вызывая их чрезмерного потребления , что может произойти при использовании добавок. Поэтому витаминные препараты не могут заменить разнообразное питание, о чем мы можем прочитать на каждой упаковке такой добавки. В случае сомнений стоит обратиться к врачу, который назначит соответствующие тесты на уровень витаминов и правильно подберет препараты, которые нам следует принимать.